10.0 km | 00:56:36 | 05:39/km日期: 2023-01-14 18:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'46" / 05'42" / 05'24" / 05'42" / 05'21" / 05'22" / 05'40" / 05'32" / 05'43" / 641'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'33") | 1600 / 1600 |
2 | | 05'36" (+00'09") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'29" (+00'02") | 1600 / 4800 |
4 | | 05'27" | 1600 / 6400 |
5 | | 05'35" (+00'08") | 1600 / 8000 |
6 | | 05'46" (+00'19") | 1600 / 9600 |
7 | | 05'42" (+00'15") | 405 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
69.03 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 05'42" | 00:12'28" |
3 | 05'24" | 00:17'52" |
4 | 05'42" | 00:23'34" |
5 | 05'21" | 00:28'55" |
6 | 05'22" | 00:34'17" |
7 | 05'40" | 00:39'57" |
8 | 05'32" | 00:45'29" |
9 | 05'43" | 00:51'12" |
10.0 | 06'22" | 00:57'37" |