7.9 km | 00:48:23 | 06:09/km日期: 2023-01-15 20:58 - 平均心率: 148 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'23" / 06'12" / 05'53" / 06'06" / 06'16" / 06'07" / 06'13" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'20") | 784 / 784 |
2 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 1784 |
3 | | 06'02" | 1000 / 2784 |
4 | | 06'03" (+00'01") | 1000 / 3784 |
5 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 4784 |
6 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 5784 |
7 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 6784 |
8 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 7784 |
9 | | 06'01" | 66 / 7851 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 73.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'12" | 00:12'35" |
3 | 05'53" | 00:18'28" |
4 | 06'06" | 00:24'34" |
5 | 06'16" | 00:30'50" |
6 | 06'07" | 00:36'57" |
7 | 06'13" | 00:43'10" |
7.9 | 06'08" | 00:48'24" |