19.3 km | 02:12:41 | 06:52/km日期: 2023-01-07 08:59 - 總爬升: 513 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 1263 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 08'02" / 06'48" / 06'37" / 04'47" / 08'10" / 07'03" / 09'35" / 06'53" / 07'33" / 08'04" / 07'43" / 05'27" / 05'17" / 05'13" / 05'27" / 06'56" / 06'38" / 09'45" / 05'19" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 127.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'48" | 00:14'50" |
3 | 06'37" | 00:21'27" |
4 | 04'47" | 00:26'14" |
5 | 08'10" | 00:34'24" |
6 | 07'03" | 00:41'27" |
7 | 09'35" | 00:51'02" |
8 | 06'53" | 00:57'55" |
9 | 07'33" | 01:05'28" |
10 | 08'04" | 01:13'32" |
11 | 07'43" | 01:21'15" |
12 | 05'27" | 01:26'42" |
13 | 05'17" | 01:31'59" |
14 | 05'13" | 01:37'12" |
15 | 05'27" | 01:42'39" |
16 | 06'56" | 01:49'35" |
17 | 06'38" | 01:56'13" |
18 | 09'45" | 02:05'58" |
19 | 05'19" | 02:11'17" |
19.3 | 04'54" | 02:12'40" |