7.0 km | 00:38:09 | 05:29/km日期: 2023-01-06 20:44 - 平均心率: 170 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 06'31" / 08'20" / 05'25" / 08'00" / 06'34" / 08'20" / 05'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 23.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 08'20" | 00:14'51" |
3 | 05'25" | 00:20'16" |
4 | 08'00" | 00:28'16" |
5 | 06'34" | 00:34'50" |
6 | 08'20" | 00:43'10" |
7.0 | 05'39" | 00:48'33" |