5.4 km | 00:48:25 | 08:55/km日期: 2023-01-07 05:32 - 平均心率: 112 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 07'16" / 06'57" / 20'51" / 05'28" / 05'28" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+01'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'04" (+04'44") | 4 / 2004 |
4 | | 56'51" (+51'31") | 301 / 2305 |
5 | | 05'20" | 1000 / 3305 |
6 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 4305 |
7 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 5305 |
8 | | 05'37" (+00'17") | 110 / 5416 |
9 | | 13'31" (+08'11") | 8 / 5424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'57" | 00:14'13" |
3 | 20'51" | 00:35'04" |
4 | 05'28" | 00:40'32" |
5 | 05'28" | 00:46'00" |
5.4 | 05'41" | 00:48'25" |