3.0 km | 00:17:35 | 05:46/km日期: 2013-07-01 17:46 - 地點: 社頭國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 177 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 49%
Pace: 05'01" / 05'35" / 06'45" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'09") | 406 / 406 |
2 | | 04'53" | 401 / 808 |
3 | | 05'10" (+00'17") | 396 / 1204 |
4 | | 05'40" (+00'47") | 407 / 1612 |
5 | | 05'40" (+00'47") | 402 / 2014 |
6 | | 06'56" (+02'03") | 410 / 2425 |
7 | | 06'20" (+01'27") | 396 / 2822 |
8 | | 06'53" (+02'00") | 225 / 3047 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 9.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'35" | 00:10'36" |
3 | 06'45" | 00:17'21" |
3.0 | 04'57" | 00:17'35" |