8.7 km | 01:25:44 | 09:49/km日期: 2023-01-04 07:21 - 平均心率: 166 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 13070 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 09'11" / 07'37" / 07'27" / 07'11" / 06'49" / 06'46" / 06'50" / 07'17" / 36'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'12" (+02'24") | 1000 / 1000 | 169 / 64 |
2 | | 07'36" (+00'48") | 1001 / 2002 | 176 / 74 |
3 | | 07'32" (+00'44") | 1000 / 3002 | 176 / 75 |
4 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 4002 | 177 / 78 |
5 | | 06'50" (+00'02") | 1001 / 5003 | 179 / 81 |
6 | | 06'48" | 1000 / 6004 | 179 / 81 |
7 | | 06'54" (+00'06") | 1001 / 7005 | 178 / 81 |
8 | | 17'44" (+10'56") | 1000 / 8006 | 131 / 42 |
9 | | 22'17" (+15'29") | 710 / 8716 | 97 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.83 km ASICS 亞瑟士 NOVABLAST TOKYO 累積 :
678.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 07'37" | 00:16'48" |
3 | 07'27" | 00:24'15" |
4 | 07'11" | 00:31'26" |
5 | 06'49" | 00:38'15" |
6 | 06'46" | 00:45'01" |
7 | 06'50" | 00:51'51" |
8 | 07'17" | 00:59'08" |
8.7 | 37'04" | 01:25'44" |