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OAblack
苗栗
ID 8897
232 位追隨者
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OAblack
6.1 km
|
00:39:32
|
06:26/km
日期:
2013-07-02 05:51
-
地點:
竹南運動公園
-
天氣:
晴
-
卡路里:
345 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
83%
Pace: 06'18" / 06'31" / 06'32" / 06'25" / 06'28" / 06'26" / 06'06" /
赤足輕鬆跑,腳指的傷已經完全恢復了!相當開心~
運動完後,舒服的洗個冷水澡,一杯低糖豆漿!啊~幸福可以那樣簡單!
健康的身體和適度的運動,譜出一段美好的樂曲~~啦~啦啦~啦~~
7月累積里程 :
193.57 km
XT 上傳
| 11 years ago
曾子齊
,
黃小勝
和其他
80
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
YT
晨跑是一天精神的來源,維持好心情的蜜蜜
2013-07-02 08:46 ·
2
個人推
OAblack
蜜蜜是什麼啊!好害羞喔~~~(歐飛!)
2013-07-02 16:16 ·
YT
是密秘…,別亂想。布萊克你住新南國小附近?那我們是鄰居囉
2013-07-02 17:13 ·
1
個人推
OAblack
YT哥 我住君臨天下社區,有空來坐!
2013-07-03 07:11 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'18"
00:06'18"
2
06'31"
00:12'49"
3
06'32"
00:19'21"
4
06'25"
00:25'46"
5
06'28"
00:32'14"
6
06'26"
00:38'40"
6.1
06'03"
00:39'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
上傳了新日誌
19.4 km
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01:00:28
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12.9 km
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01:15:05
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林淦鈿(淦哥)
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25.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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1.1 km
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鄭穗霓
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29.6 km
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10.0 km
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王聖欣
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10.0 km
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20.9 km
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
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5.0 km
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13.0 km
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17.3 km/h
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