5.1 km | 00:27:33 | 05:22/km日期: 2015-11-14 23:14 - 地點: 民權公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%
Pace: 06'11" / 05'28" / 05'16" / 05'04" / 04'50" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.30 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1141.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'28" | 00:11'39" |
3 | 05'16" | 00:16'55" |
4 | 05'04" | 00:21'59" |
5 | 04'50" | 00:26'49" |
5.1 | 06'06" | 00:27'33" |