7.3 km | 00:45:50 | 06:16/km日期: 2015-11-19 23:12 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 739 Cal
Pace: 00'03" / 00'04" / 00'14" / 06'07" / 06'19" / 06'51" / 06'32" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" | 732 / 1732 |
| 3 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 2732 |
| 4 | | 05'57" (+00'18") | 1000 / 3732 |
| 5 | | 06'22" (+00'43") | 1000 / 4732 |
| 6 | | 06'26" (+00'47") | 1000 / 5732 |
| 7 | | 06'47" (+01'08") | 1000 / 6732 |
| 8 | | 07'05" (+01'26") | 573 / 7306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'03" | 00:00'03" |
| 2 | 00'04" | 00:00'07" |
| 3 | 00'14" | 00:00'21" |
| 4 | 06'07" | 00:06'28" |
| 5 | 06'19" | 00:12'47" |
| 6 | 06'51" | 00:19'38" |
| 7 | 06'32" | 00:26'10" |
| 7.3 | 07'17" | 00:28'24" |
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