8.3 km | 00:49:15 | 05:55/km日期: 2023-01-03 16:01 - 地點: 竹 22 - 平均心率: 159 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 9256 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'24" / 06'16" / 06'02" / 05'45" / 05'49" / 05'44" / 05'31" / 05'31" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'27" (+00'50") | 1000 / 1000 | 215 / 71 |
2 | | 06'15" (+00'38") | 1002 / 2003 | 216 / 73 |
3 | | 06'04" (+00'27") | 1000 / 3004 | 191 / 86 |
4 | | 05'48" (+00'11") | 1000 / 4004 | 183 / 93 |
5 | | 05'50" (+00'13") | 1002 / 5007 | 177 / 96 |
6 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 6007 | 176 / 99 |
7 | | 05'39" (+00'02") | 1001 / 7009 | 170 / 103 |
8 | | 05'37" | 1002 / 8011 | 172 / 103 |
9 | | 05'53" (+00'16") | 291 / 8302 | 168 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
175.07 km Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 :
1383.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'16" | 00:12'40" |
3 | 06'02" | 00:18'42" |
4 | 05'45" | 00:24'27" |
5 | 05'49" | 00:30'16" |
6 | 05'44" | 00:36'00" |
7 | 05'31" | 00:41'31" |
8 | 05'31" | 00:47'02" |
8.3 | 07'18" | 00:49'15" |