7.3 km | 00:39:08 | 05:22/km日期: 2015-11-15 06:30 - 地點: 新竹 - 天氣: 晴 - 平均心率: 50 - 卡路里: 518 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'44" / 05'28" / 05'23" / 05'14" / 05'07" / 05'13" / 05'12" / 06'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'28" | 00:11'12" |
3 | 05'23" | 00:16'35" |
4 | 05'14" | 00:21'49" |
5 | 05'07" | 00:26'56" |
6 | 05'13" | 00:32'09" |
7 | 05'12" | 00:37'21" |
7.3 | 06'23" | 00:39'08" |