CM 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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6.0 km | 00:51:16 | 08:32/km

日期: 2015-11-16 19:49 - 地點: 九斗村 - 天氣: 無風 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 09'01" / 09'42" / 08'29" / 08'23" / 07'50" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'59" (+01'06")

987 / 987

2

09'34"

(18'27")

09'37" (+01'44")

994 / 1982

3

08'38"

(27'05")

08'34" (+00'41")

1006 / 2988

4

08'22"

(35'27")

08'19" (+00'26")

1004 / 3992

5

07'51"

(43'18")

07'53"

994 / 4987

6

07'58"

(51'16")

07'53"

1008 / 5996

晚餐吃太撐，有點辛苦跑。

11月累積里程 : 200.39 km

UA Speed Form 累積 : 437.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

蔡俊雄, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	09'42"	00:18'43"
3	08'29"	00:27'12"
4	08'23"	00:35'35"
5	07'50"	00:43'25"
6.0	07'52"	00:51'16"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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