9.7 km | 00:44:29 | 04:35/km日期: 2015-11-15 08:00 - 平均心率: 171 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'02" / 04'43" / 04'54" / 04'59" / 03'05" / 03'43" / 04'57" / 04'57" / 04'56" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+01'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+01'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'02" | 658 / 5658 |
7 | | 04'50" (+01'48") | 1000 / 6658 |
8 | | 04'58" (+01'56") | 1000 / 7658 |
9 | | 05'00" (+01'58") | 1000 / 8658 |
10 | | 04'51" (+01'49") | 1000 / 9658 |
11 | | 04'35" (+01'33") | 16 / 9675 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'43" | 00:09'45" |
3 | 04'54" | 00:14'39" |
4 | 04'59" | 00:19'38" |
5 | 03'05" | 00:22'43" |
6 | 03'43" | 00:26'26" |
7 | 04'57" | 00:31'23" |
8 | 04'57" | 00:36'20" |
9 | 04'56" | 00:41'16" |
9.7 | 04'47" | 00:44'30" |