王梅芳 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

王梅芳桃園
ID 192824

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25.3 km | 02:56:08 | 8.6 km/h

日期: 2015-02-21 11:14 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

8.87 (-7.57)

1006 / 1006

2

11'27"

(18'16")

5.22 (-11.21)

996 / 2002

3

06'58"

(25'14")

8.63 (-7.81)

1002 / 3004

4

05'45"

(30'59")

10.47 (-5.97)

1000 / 4005

5

07'17"

(38'16")

8.28 (-8.16)

1002 / 5008

展開計圈分析

2月累積里程 : 169.43 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	0.0 %
2	5.2	-1.5 %
3	8.7	25.0 %
4	10.5	2.0 %
5	8.3	0.0 %
6	9.3	-0.1 %
7	10.0	5.0 %
8	9.4	0.0 %
9	6.8	3.0 %
10	10.6	6.0 %
11	10.0	0.0 %
12	9.7	-0.4 %
13	10.1	0.0 %
14	9.8	-1.1 %
15	2.6	1.0 %
16	15.4	-0.4 %
17	5.2	-0.2 %
18	15.6	0.0 %
19	12.2	-0.4 %
20	15.7	0.0 %
21	14.8	5.0 %
22	14.5	0.0 %
23	12.0	0.0 %
24	6.8	0.0 %
25	11.6	-0.4 %
25.3	8.4	-2.3 %

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朋友動態

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