10.3 km | 01:10:05 | 06:46/km日期: 2023-01-03 20:16 - 地點: 居仁操場 - 平均心率: 148 - 卡路里: 710 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 07'09" / 06'48" / 06'42" / 06'16" / 06'18" / 07'02" / 06'05" / 07'23" / 07'25" / 06'38" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'08") | 885 / 2885 |
| 4 | | 05'42" (+00'01") | 700 / 3586 |
| 5 | | 12'55" (+07'14") | 77 / 3664 |
| 6 | | 05'45" (+00'04") | 695 / 4359 |
| 7 | | 14'14" (+08'33") | 70 / 4429 |
| 8 | | 05'44" (+00'03") | 696 / 5125 |
| 9 | | 13'12" (+07'31") | 75 / 5201 |
| 10 | | 05'47" (+00'06") | 690 / 5891 |
| 11 | | 13'42" (+08'01") | 72 / 5964 |
| 12 | | 05'47" (+00'06") | 690 / 6655 |
| 13 | | 11'52" (+06'11") | 84 / 6739 |
| 14 | | 05'41" | 702 / 7441 |
| 15 | | 12'16" (+06'35") | 81 / 7523 |
| 16 | | 07'36" (+01'55") | 1000 / 8523 |
| 17 | | 07'07" (+01'26") | 1000 / 9523 |
| 18 | | 06'33" (+00'52") | 803 / 10327 |
| 19 | | 05'57" (+00'16") | 15 / 10343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.95 km 
ASICS Kayano 29 累積 :
520.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'48" | 00:13'57" |
| 3 | 06'42" | 00:20'39" |
| 4 | 06'16" | 00:26'55" |
| 5 | 06'18" | 00:33'13" |
| 6 | 07'02" | 00:40'15" |
| 7 | 06'05" | 00:46'20" |
| 8 | 07'23" | 00:53'43" |
| 9 | 07'25" | 01:01'08" |
| 10 | 06'38" | 01:07'46" |
| 10.3 | 06'47" | 01:10'06" |
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