13.1 km | 01:21:56 | 06:16/km日期: 2023-01-02 06:06 - 地點: 大橋 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 99%
Pace: 63'52" / 05'53" / 05'56" / 70'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'13") | 689 / 3689 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.94 km 子母鱷魚牌 3代青綠40號 累積 :
223.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 63'52" | 01:03'52" |
2 | 05'53" | 01:09'45" |
3 | 05'56" | 01:15'41" |
3.7 | 06'07" | 01:19'54" |