11.1 km | 01:38:29 | 08:51/km日期: 2023-01-01 08:34 - 平均心率: 127 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%
Pace: 07'25" / 09'05" / 06'56" / 08'22" / 09'47" / 09'07" / 08'59" / 12'32" / 10'04" / 07'10" / 11'19" / 18'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'20" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+02'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" (+02'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'20" (+02'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'04" (+03'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'18" (+04'23") | 1000 / 11000 |
12 | | 18'51" (+11'56") | 120 / 11120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 183.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 09'05" | 00:16'30" |
3 | 06'56" | 00:23'26" |
4 | 08'22" | 00:31'48" |
5 | 09'47" | 00:41'35" |
6 | 09'07" | 00:50'42" |
7 | 08'59" | 00:59'41" |
8 | 12'32" | 01:12'13" |
9 | 10'04" | 01:22'17" |
10 | 07'10" | 01:29'27" |
11 | 11'19" | 01:40'46" |
11.1 | 18'49" | 01:43'02" |