陳正辰 2022/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳正辰桃園
ID 726774

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134.6 km | 06:56:31 | 19.4 km/h

日期: 2022-12-31 06:10 - 總爬升: 1067 m - 卡路里: 4292 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'59"

(16'59")

17.73 (-20.98)

5000 / 5000

2

07'49"

(24'48")

38.71

5000 / 10000

3

12'52"

(37'40")

23.38 (-15.33)

5000 / 15000

4

13'27"

(51'08")

22.36 (-16.35)

5000 / 20000

5

13'21"

(01:04'30")

22.50 (-16.21)

5000 / 25000

展開計圈分析

12月累積里程 : 134.64 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.5	-0.8 %
2	10.3	1.8 %
3	21.7	1.0 %
4	29.5	-1.2 %
5	19.3	1.3 %
6	30.0	-2.7 %
7	41.9	-6.3 %
8	42.4	-5.7 %
9	45.6	-2.4 %
10	36.0	-1.6 %
11	36.7	-1.7 %
12	38.7	-1.0 %
13	24.3	2.0 %
14	16.1	4.8 %
15	17.2	10.2 %
16	32.1	-4.1 %
17	27.1	-10.7 %
18	23.4	3.2 %
19	25.4	2.0 %
20	13.5	6.9 %
21	12.5	7.3 %
22	21.3	2.4 %
23	25.2	-2.4 %
24	33.6	-6.3 %
25	37.9	-10.2 %
26	28.8	-2.6 %
27	23.7	2.0 %
28	23.7	2.0 %
29	27.7	-2.2 %
30	26.5	-0.6 %
31	28.6	-0.7 %
32	27.5	-0.6 %
33	26.7	1.3 %
34	25.9	2.1 %
35	13.5	7.7 %
36	9.7	8.6 %
37	16.5	4.7 %
38	26.5	2.2 %
39	22.4	2.2 %
40	26.7	1.6 %
41	31.3	1.7 %
42	25.4	1.5 %
43	24.5	1.3 %
44	24.5	-0.7 %
45	18.6	-0.4 %
46	23.7	-1.3 %
47	23.8	-0.5 %
48	16.2	-1.4 %
49	33.0	-4.4 %
50	40.9	-6.6 %
51	45.6	-3.7 %
52	38.3	-1.9 %
53	34.0	-1.7 %
54	34.3	-1.4 %
55	31.9	-1.2 %
56	30.8	-1.1 %
57	29.3	-1.0 %
58	31.6	-1.3 %
59	28.1	-0.7 %
60	26.3	-1.2 %
61	24.8	-0.7 %
62	31.9	-0.6 %
63	33.3	-0.4 %
64	37.9	-0.3 %
65	31.6	2.0 %
66	32.1	-1.3 %
67	36.7	-0.9 %
68	24.3	1.0 %
69	34.6	2.0 %
70	38.7	-0.2 %
71	36.7	1.5 %
72	37.1	1.0 %
73	35.3	-0.4 %
74	35.0	-0.8 %
75	35.0	1.5 %
76	34.3	-0.4 %
77	34.3	1.5 %
78	35.6	-0.6 %
79	32.4	-0.2 %
80	32.1	2.2 %
81	28.1	1.8 %
82	33.6	-0.9 %
83	27.5	1.5 %
84	30.0	1.2 %
85	35.3	-1.0 %
86	34.0	-0.8 %
87	32.7	-0.2 %
88	31.3	-0.5 %
89	5.9	1.8 %
90	16.4	-0.5 %
91	14.2	-0.6 %
92	12.2	1.2 %
93	12.9	-1.1 %
94	16.2	1.2 %
95	9.6	2.8 %
96	13.1	-0.6 %
97	14.0	1.2 %
98	14.8	-1.4 %
99	14.2	1.0 %
100	11.7	2.0 %
101	11.5	-0.8 %
102	9.9	1.2 %
103	11.8	-0.9 %
104	13.2	-0.8 %
105	13.1	-0.9 %
106	13.1	1.2 %
107	13.8	-0.6 %
108	10.7	2.2 %
109	9.6	-1.7 %
110	13.8	-0.9 %
111	9.5	2.0 %
112	10.0	-1.6 %
113	12.9	-1.3 %
114	11.9	1.0 %
115	13.3	1.3 %
116	2.4	1.2 %
117	13.7	-1.0 %
118	14.2	1.8 %
119	17.9	1.8 %
120	15.5	1.6 %
121	16.4	1.6 %
122	15.3	1.7 %
123	17.1	1.8 %
124	7.8	1.7 %
125	19.5	1.5 %
126	14.8	2.4 %
127	11.1	4.3 %
128	7.9	6.6 %
129	13.0	5.0 %
130	16.9	2.5 %
131	18.4	1.2 %
132	15.1	1.8 %
133	19.1	-0.2 %
134	23.4	1.0 %
134.6	21.2	1.0 %

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朋友動態

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