高謙 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

高謙高雄
ID 129324

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8.0 km | 00:55:56 | 06:58/km

日期: 2015-11-13 10:37 - 地點: 高大 - 天氣: 還OK - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'01" / 07'07" / 07'28" / 07'32" / 07'52" / 06'52" / 06'20" / 05'40" / 03'10" /

早上下班後的小跑跑~榨乾僅剩的一點力氣.....

11月累積里程 : 203.13 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 1376.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

洪彰鍵, terresa 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'07"	00:14'08"
3	07'28"	00:21'36"
4	07'32"	00:29'08"
5	07'52"	00:37'00"
6	06'52"	00:43'52"
7	06'20"	00:50'12"
8	05'40"	00:55'52"
8.0	03'06"	00:55'56"

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