3.6 km | 00:21:19 | 05:58/km日期: 2022-12-27 19:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
Pace: 05'54" / 06'03" / 06'03" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'05") | 408 / 408 |
| 2 | | 22'30" (+18'55") | 59 / 467 |
| 3 | | 03'42" (+00'07") | 404 / 872 |
| 4 | | 23'02" (+19'27") | 57 / 930 |
| 5 | | 03'35" | 412 / 1343 |
| 6 | | 20'00" (+16'25") | 66 / 1409 |
| 7 | | 03'45" (+00'10") | 402 / 1812 |
| 8 | | 41'13" (+37'38") | 32 / 1844 |
| 9 | | 03'45" (+00'10") | 402 / 2247 |
| 10 | | 30'20" (+26'45") | 43 / 2291 |
| 11 | | 03'41" (+00'06") | 400 / 2691 |
| 12 | | 52'01" (+48'26") | 25 / 2717 |
| 13 | | 03'36" (+00'01") | 406 / 3124 |
| 14 | | 38'17" (+34'42") | 34 / 3158 |
| 15 | | 03'43" (+00'08") | 407 / 3566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 189.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'03" | 00:11'57" |
| 3 | 06'03" | 00:18'00" |
| 3.6 | 05'51" | 00:21'19" |
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