6.0 km | 00:35:43 | 05:54/km日期: 2015-11-15 17:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 70 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'18" / 06'10" / 05'09" / 06'10" / 05'51" / 05'39" / 10'50" /
早上跟小孩比兩百公尺兩次, 累到不行~看來現在只適合漫漫長跑了~
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.22 km ![](images/shoe.png)
Merrell Bare Access 累積 :
640.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'10" | 00:12'28" |
3 | 05'09" | 00:17'37" |
4 | 06'10" | 00:23'47" |
5 | 05'51" | 00:29'38" |
6 | 05'39" | 00:35'17" |
6.0 | 10'49" | 00:35'43" |