10.8 km | 01:23:12 | 07:43/km日期: 2022-12-29 14:15 - 地點: 河濱 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 666 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'54" / 07'41" / 08'07" / 07'15" / 07'26" / 08'50" / 07'00" / 07'08" / 07'28" / 06'33" / 10'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
30.93 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚵男1號 累積 :
659.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 07'41" | 00:15'35" |
3 | 08'07" | 00:23'42" |
4 | 07'15" | 00:30'57" |
5 | 07'26" | 00:38'23" |
6 | 08'50" | 00:47'13" |
7 | 07'00" | 00:54'13" |
8 | 07'08" | 01:01'21" |
9 | 07'28" | 01:08'49" |
10 | 06'33" | 01:15'22" |
10.8 | 10'12" | 01:23'12" |