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    何春發 南投
    ID 301723
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    何春發
    21.1 km | 01:58:14 | 05:35/km
    日期: 2022-12-31 05:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1464 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
    Pace: 05'54" / 05'45" / 05'48" / 05'33" / 05'38" / 05'40" / 05'36" / 05'36" / 05'31" / 06'38" / 04'20" / 05'39" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'22" / 05'31" / 05'40" / 05'41" / 05'34" / 05'34" / 05'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'38")
    		05'44" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'45"  (17'24")
    		05'45" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'00")
    		05'36" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'37"  (28'38")
    		05'37" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'40"  (34'18")
    		05'40" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'36"  (39'54")
    		05'36" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'35"  (45'30")
    		05'35" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'31"  (51'01")
    		05'31" (+00'10")1000 / 9000
    10
    05'32"  (56'33")
    		05'32" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'25"  (01:01'59")
    		05'25" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'39"  (01:07'38")
    		05'39" (+00'18")1000 / 12000
    13
    05'31"  (01:13'09")
    		05'31" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:18'39")
    		05'29" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:24'06")
    		05'27" (+00'06")1000 / 15000
    16
    05'21"  (01:29'27")
    		05'21"1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:34'59")
    		05'31" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'39"  (01:40'39")
    		05'39" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:46'20")
    		05'41" (+00'20")1000 / 19000
    20
    05'33"  (01:51'54")
    		05'33" (+00'12")1000 / 20000
    21
    05'33"  (01:57'27")
    		05'33" (+00'12")1000 / 21000
    22
    00'46"  (01:58'14")
    		05'33" (+00'12")139 / 21139
    南投
    何春發
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    南投
    何春發
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    南投
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    南投
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    南投
    何春發
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    紫南宮元旦金雞蛋及錢母發放，排隊人籠已不見盡頭了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區149~18165~79%
    2:M馬拉松配速區181~20479~89%
    3:T乳酸耐力區204~21189~92%
    4:A無氧耐力區211~22492~97.5%
    5:I最大耗氧區224~23097.5~100%
    最大心率為230 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 225.30 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    楊樂樂（二哥）, 蔡秉軒 和其他 20 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    ken_yu chen 早安 週末晨跑愉悅 元旦假期愉快
    2022-12-31 09:03 ·
     1 個人推
    廖德鴻 發哥早安週末運動愉快
    2022-12-31 09:13 ·
     1 個人推
    郭耀宗 何兄早安！晨跑半馬趣快樂！
    2022-12-31 09:23 ·
     2 個人推
    李清恩 午安何兄晨運愉快假期快樂
    2022-12-31 12:56 ·
     2 個人推
    賴達達 發哥午安。歲末運動舒暢愉快
    新的一年祝平安健康，萬事美好
    2022-12-31 15:35 ·
     1 個人推
    劉志嘉 何兄晚安💤假期運動愉快😄
    2022-12-31 21:58 ·
     1 個人推
    Doris Lu 有看到新聞報導，好誇張！

    2022精彩ending,
    新年快樂🎆！㊗️來年蒸蒸日上，破p b 。
    2022-12-31 22:41 ·
     1 個人推
    跑者小凱 新年快樂🎆
    2022-12-31 22:41 ·
     1 個人推
    Chien Jung Chi 早安 新年快樂
    2023-01-01 07:46 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 晚安~新年快樂
    2023-01-01 19:01 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 106~ 139


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'54"00:05'54"
    205'45"00:11'39"
    305'48"00:17'27"
    405'33"00:23'00"
    505'38"00:28'38"
    605'40"00:34'18"
    705'36"00:39'54"
    805'36"00:45'30"
    905'31"00:51'01"
    1006'38"00:57'39"
    1104'20"01:01'59"
    1205'39"01:07'38"
    1305'32"01:13'10"
    1405'29"01:18'39"
    1505'27"01:24'06"
    1605'22"01:29'28"
    1705'31"01:34'59"
    1805'40"01:40'39"
    1905'41"01:46'20"
    2005'34"01:51'54"
    2105'34"01:57'28"
    21.105'22"01:58'13"

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