7.1 km | 00:55:20 | 07:44/km日期: 2022-12-28 20:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 07'43" / 07'40" / 07'46" / 07'35" / 08'01" / 07'48" / 07'45" / 07'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'00" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" | 148 / 7148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 07'40" | 00:15'23" |
3 | 07'46" | 00:23'09" |
4 | 07'35" | 00:30'44" |
5 | 08'01" | 00:38'45" |
6 | 07'48" | 00:46'33" |
7 | 07'45" | 00:54'18" |
7.1 | 07'11" | 00:55'22" |