4.3 km | 00:25:56 | 06:06/km日期: 2022-12-05 16:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 04'43" / 09'29" / 06'42" / 07'13" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'41" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+02'13") | 252 / 4252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 09'29" | 00:14'12" |
3 | 06'42" | 00:20'54" |
4 | 07'13" | 00:28'07" |
4.3 | 06'59" | 00:29'53" |