10.9 km | 01:00:21 | 05:32/km日期: 2022-12-26 21:18 - 平均心率: 156 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 05'29" / 05'28" / 05'33" / 05'18" / 05'29" / 05'24" / 06'25" / 05'11" / 05'58" / 05'24" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'00" (+09'58") | 142 / 6142 |
| 8 | | 04'12" (+00'10") | 400 / 6542 |
| 9 | | 07'13" (+03'11") | 276 / 6819 |
| 10 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 7219 |
| 11 | | 07'04" (+03'02") | 282 / 7502 |
| 12 | | 04'02" | 400 / 7902 |
| 13 | | 07'25" (+03'23") | 269 / 8171 |
| 14 | | 04'19" (+00'17") | 400 / 8571 |
| 15 | | 07'29" (+03'27") | 266 / 8838 |
| 16 | | 05'25" (+01'23") | 1000 / 9838 |
| 17 | | 05'18" (+01'16") | 1000 / 10838 |
| 18 | | 05'21" (+01'19") | 43 / 10881 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'28" | 00:10'57" |
| 3 | 05'33" | 00:16'30" |
| 4 | 05'18" | 00:21'48" |
| 5 | 05'29" | 00:27'17" |
| 6 | 05'24" | 00:32'41" |
| 7 | 06'25" | 00:39'06" |
| 8 | 05'11" | 00:44'17" |
| 9 | 05'58" | 00:50'15" |
| 10 | 05'24" | 00:55'39" |
| 10.9 | 05'20" | 01:00'21" |
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