6.0 km | 00:23:33 | 03:55/km日期: 2022-12-27 15:53 - 總爬升: 1234 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 04'44" / 04'25" / 04'16" / 04'20" / 02'46" / 03'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'16" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'01" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'09" (+00'23") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
160.72 km Adidas Boston 10 累積 :
391.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'25" | 00:09'09" |
3 | 04'16" | 00:13'25" |
4 | 04'20" | 00:17'45" |
5 | 02'46" | 00:20'31" |
6 | 03'01" | 00:23'32" |
6.0 | 03'53" | 00:23'35" |