9.7 km | 01:41:51 | 10:28/km日期: 2022-12-26 07:29 - 地點: 旱溪自行車道 - 平均心率: 123 - 卡路里: 779 Cal - 總步數: 12646 - 平均步頻: 124 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 9°C - 濕度: 84%
Pace: 09'22" / 07'04" / 08'32" / 10'37" / 11'08" / 11'47" / 11'30" / 11'25" / 11'02" / 12'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'22" (+02'20") | 1001 / 1001 | 138 / 76 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2001 | 161 / 87 |
| 3 | | 08'31" (+01'29") | 1000 / 3001 | 139 / 84 |
| 4 | | 10'36" (+03'34") | 1000 / 4002 | 122 / 77 |
| 5 | | 11'10" (+04'08") | 1000 / 5002 | 118 / 75 |
| 6 | | 11'51" (+04'49") | 1001 / 6004 | 117 / 71 |
| 7 | | 11'31" (+04'29") | 1000 / 7004 | 115 / 75 |
| 8 | | 11'24" (+04'22") | 1000 / 8004 | 118 / 74 |
| 9 | | 10'58" (+03'56") | 1001 / 9006 | 116 / 77 |
| 10 | | 12'43" (+05'41") | 727 / 9733 | 111 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
340.76 km 
牛頭牌 212219藍10 累積 :
692.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'22" | 00:09'22" |
| 2 | 07'04" | 00:16'26" |
| 3 | 08'32" | 00:24'58" |
| 4 | 10'37" | 00:35'35" |
| 5 | 11'08" | 00:46'43" |
| 6 | 11'47" | 00:58'30" |
| 7 | 11'30" | 01:10'00" |
| 8 | 11'25" | 01:21'25" |
| 9 | 11'02" | 01:32'27" |
| 9.7 | 12'47" | 01:41'51" |
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