10.0 km | 00:59:15 | 05:54/km日期: 2022-12-27 20:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 13'29" / 06'58" / 05'30" / 06'23" / 05'26" / 06'28" / 20'03" / 06'12" / 05'24" / 06'03" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'03" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'23" | 35 / 10035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 231.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'29" | 00:13'29" |
2 | 06'58" | 00:20'27" |
3 | 05'30" | 00:25'57" |
4 | 06'23" | 00:32'20" |
5 | 05'26" | 00:37'46" |
6 | 06'28" | 00:44'14" |
7 | 20'03" | 01:04'17" |
8 | 06'12" | 01:10'29" |
9 | 05'24" | 01:15'53" |
10 | 06'03" | 01:21'56" |
10.0 | 05'09" | 01:22'07" |