8.4 km | 00:42:24 | 05:02/km日期: 2015-11-13 05:13 - 平均心率: 140 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 04'52" / 04'59" / 05'01" / 04'55" / 04'54" / 04'54" / 04'39" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
220.25 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
293.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 04'52" | 00:11'11" |
3 | 04'59" | 00:16'10" |
4 | 05'01" | 00:21'11" |
5 | 04'55" | 00:26'06" |
6 | 04'54" | 00:31'00" |
7 | 04'54" | 00:35'54" |
8 | 04'39" | 00:40'33" |
8.4 | 04'39" | 00:42'24" |