黃智宏 2022/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
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18.5 km | 01:41:15 | 05:28/km

日期: 2022-12-25 09:25 - 總爬升: 182 m - 卡路里: 1066 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 50%

Pace: 05'45" / 05'07" / 06'11" / 06'02" / 06'22" / 06'12" / 05'35" / 05'03" / 04'47" / 05'34" / 05'24" / 05'36" / 05'12" / 04'46" / 05'01" / 06'01" / 04'50" / 05'04" / 05'30" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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假日慢跑之土地公巡禮

12月累積里程 : 240.97 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 俊和（跑後山）和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'07"	00:10'52"
3	06'11"	00:17'03"
4	06'02"	00:23'05"
5	06'22"	00:29'27"
6	06'12"	00:35'39"
7	05'35"	00:41'14"
8	05'03"	00:46'17"
9	04'47"	00:51'04"
10	05'34"	00:56'38"
11	05'24"	01:02'02"
12	05'36"	01:07'38"
13	05'12"	01:12'50"
14	04'46"	01:17'36"
15	05'01"	01:22'37"
16	06'01"	01:28'38"
17	04'50"	01:33'28"
18	05'04"	01:38'32"
18.5	05'28"	01:41'17"

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