10.1 km | 01:04:12 | 06:21/km日期: 2022-12-25 05:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 8°C - 濕度: 88%
Pace: 06'16" / 05'59" / 06'07" / 05'43" / 10'56" / 05'58" / 05'40" / 05'31" / 05'38" / 05'26" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" (+05'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'37" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" (+00'34") | 106 / 10106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'59" | 00:12'15" |
3 | 06'07" | 00:18'22" |
4 | 05'43" | 00:24'05" |
5 | 10'56" | 00:35'01" |
6 | 05'58" | 00:40'59" |
7 | 05'40" | 00:46'39" |
8 | 05'31" | 00:52'10" |
9 | 05'38" | 00:57'48" |
10 | 05'26" | 01:03'14" |
10.1 | 06'06" | 01:03'53" |