石崇崇 2022/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:32:27 | 06:11/km

日期: 2022-12-27 19:30 - 地點: 大同高中 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 06'07" / 06'26" / 06'11" / 06'15" / 06'01" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'34")

06'25" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'45")

06'11" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'14"

(25'00")

06'14" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'00"

(31'01")

06'00"

1000 / 5000

6

01'25"

(32'27")

06'06" (+00'06")

233 / 5233

12月累積里程 : 105.79 km

Adidas adizero Japan 5 (adios 5) 累積 : 803.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'26"	00:12'33"
3	06'11"	00:18'44"
4	06'15"	00:24'59"
5	06'01"	00:31'00"
5.2	06'07"	00:32'26"

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成績 : 02:30:48

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