8.3 km | 00:50:01 | 06:01/km日期: 2022-12-26 17:35 - 平均心率: 142 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 64%
Pace: 06'40" / 05'59" / 05'30" / 06'44" / 05'42" / 06'21" / 05'39" / 05'42" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'15") | 57 / 1057 |
3 | | 05'10" (+00'15") | 539 / 1596 |
4 | | 06'51" (+01'56") | 729 / 2326 |
5 | | 04'59" (+00'04") | 690 / 3016 |
6 | | 06'44" (+01'49") | 1000 / 4016 |
7 | | 06'55" (+02'00") | 72 / 4089 |
8 | | 04'55" | 620 / 4710 |
9 | | 06'34" (+01'39") | 1000 / 5710 |
10 | | 06'14" (+01'19") | 279 / 5989 |
11 | | 05'00" (+00'05") | 613 / 6603 |
12 | | 06'08" (+01'13") | 1000 / 7603 |
13 | | 05'35" (+00'40") | 700 / 8304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 89.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'59" | 00:12'39" |
3 | 05'30" | 00:18'09" |
4 | 06'44" | 00:24'53" |
5 | 05'42" | 00:30'35" |
6 | 06'21" | 00:36'56" |
7 | 05'39" | 00:42'35" |
8 | 05'42" | 00:48'17" |
8.3 | 05'41" | 00:50'01" |