10.3 km | 01:02:53 | 06:05/km日期: 2022-12-24 21:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 51%
Pace: 05'53" / 07'14" / 06'21" / 08'26" / 05'53" / 06'33" / 05'44" / 05'37" / 05'57" / 07'28" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'56" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'15" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'26" | 323 / 10323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 283.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 07'14" | 00:13'07" |
| 3 | 06'21" | 00:19'28" |
| 4 | 08'26" | 00:27'54" |
| 5 | 05'53" | 00:33'47" |
| 6 | 06'33" | 00:40'20" |
| 7 | 05'44" | 00:46'04" |
| 8 | 05'37" | 00:51'41" |
| 9 | 05'57" | 00:57'38" |
| 10 | 07'28" | 01:05'06" |
| 10.3 | 05'27" | 01:06'52" |
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