5.0 km | 00:28:05 | 05:34/km日期: 2022-12-22 18:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C
Pace: 05'19" / 05'31" / 05'42" / 05'37" / 05'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'10") | 802 / 1802 |
3 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 2802 |
4 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 3802 |
5 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 4802 |
6 | | 05'58" (+00'40") | 239 / 5042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
229.08 km Nike room fly 4 累積 :
1476.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'31" | 00:10'50" |
3 | 05'42" | 00:16'32" |
4 | 05'37" | 00:22'09" |
5 | 05'42" | 00:27'51" |
5.0 | 05'30" | 00:28'05" |