8.6 km | 00:47:39 | 05:33/km日期: 2015-11-13 05:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 586 Cal - 總步數: 7832 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 05'51" / 05'37" / 05'12" / 05'06" / 05'31" / 05'10" / 05'45" / 05'56" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'41") | 1308 / 1308 | 160 / 99 |
2 | | 04'45" (+00'13") | 402 / 1710 | 173 / 121 |
3 | | 05'01" (+00'29") | 398 / 2109 | 168 / 118 |
4 | | 04'37" (+00'05") | 404 / 2513 | 171 / 126 |
5 | | 06'08" (+01'36") | 326 / 2839 | 164 / 99 |
6 | | 04'32" | 400 / 3239 | 173 / 126 |
7 | | 06'00" (+01'28") | 332 / 3572 | 163 / 102 |
8 | | 04'41" (+00'09") | 401 / 3973 | 170 / 124 |
9 | | 06'04" (+01'32") | 329 / 4303 | 163 / 101 |
10 | | 04'45" (+00'13") | 402 / 4706 | 171 / 122 |
11 | | 05'58" (+01'26") | 335 / 5041 | 163 / 102 |
12 | | 04'42" (+00'10") | 400 / 5441 | 170 / 124 |
13 | | 05'57" (+01'25") | 335 / 5777 | 164 / 102 |
14 | | 04'49" (+00'17") | 400 / 6178 | 171 / 120 |
15 | | 06'42" (+02'10") | 297 / 6475 | 162 / 91 |
16 | | 05'03" (+00'31") | 402 / 6878 | 168 / 117 |
17 | | 06'35" (+02'03") | 303 / 7181 | 153 / 99 |
18 | | 04'50" (+00'18") | 402 / 7583 | 172 / 119 |
19 | | 07'20" (+02'48") | 272 / 7856 | 143 / 95 |
20 | | 05'43" (+01'11") | 402 / 8258 | 163 / 106 |
21 | | 06'27" (+01'55") | 309 / 8567 | 154 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.62 km 索康尼 k7 累積 :
1492.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'37" | 00:11'28" |
3 | 05'12" | 00:16'40" |
4 | 05'06" | 00:21'46" |
5 | 05'31" | 00:27'17" |
6 | 05'10" | 00:32'27" |
7 | 05'45" | 00:38'12" |
8 | 05'56" | 00:44'08" |
8.6 | 06'10" | 00:47'39" |