11.1 km | 00:53:45 | 04:51/km日期: 2022-12-27 15:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'45" / 04'51" / 04'49" / 04'46" / 04'41" / 04'53" / 04'43" / 04'50" / 04'50" / 04'43" / 04'34" / 04'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
90.82 km ![](images/shoe.png)
Asics Tartheredge 3 累積 :
560.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 04'51" | 00:10'36" |
3 | 04'49" | 00:15'25" |
4 | 04'46" | 00:20'11" |
5 | 04'41" | 00:24'52" |
6 | 04'53" | 00:29'45" |
7 | 04'43" | 00:34'28" |
8 | 04'50" | 00:39'18" |
9 | 04'50" | 00:44'08" |
10 | 04'43" | 00:48'51" |
11 | 04'34" | 00:53'25" |
11.1 | 05'05" | 00:53'45" |