4.6 km | 01:03:18 | 13:48/km日期: 2022-12-22 18:22 - 平均心率: 105 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 39%
Pace: 12'54" / 12'07" / 13'10" / 24'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" | 1609 / 1609 |
2 | | 12'50" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 16'16" (+03'35") | 1365 / 4583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 12'07" | 00:25'01" |
3 | 13'10" | 00:38'11" |
4.6 | 08'52" | 00:52'15" |