7.0 km | 01:05:52 | 09:23/km日期: 2022-12-25 17:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 10'21" / 09'19" / 09'08" / 09'43" / 09'09" / 10'00" / 10'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'34" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'07" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'09" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'34" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'08" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'25" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
66.26 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
297.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 09'19" | 00:19'40" |
| 3 | 09'08" | 00:28'48" |
| 4 | 09'43" | 00:38'31" |
| 5 | 09'09" | 00:47'40" |
| 6 | 10'00" | 00:57'40" |
| 7 | 10'51" | 01:08'31" |
| 7.0 | 06'59" | 01:08'36" |
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