5.0 km | 00:20:41 | 04:08/km日期: 2015-11-09 19:20 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 04'17" / 03'57" / 03'50" / 04'05" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'24") | 993 / 993 |
2 | | 03'59" (+00'10") | 1008 / 2001 |
3 | | 03'49" | 1000 / 3002 |
4 | | 04'04" (+00'15") | 1003 / 4005 |
5 | | 04'33" (+00'44") | 993 / 4998 |
接力賽前最後裝備檢查,感謝斑馬哥破風
PS:心裡還有ITB的陰影,GPS滿5K就先下車收操,期待週日一切順利^___^
謝謝小高哥哥的好吃蘿蔔絲餅蔥油餅、小米的芋頭餅.祥哥沙士、小莊雞排&拍照還有米蒂好吃的蛋糕,今天菜單好豐盛!!
11月累積里程 :
141.95 km Kalenji 累積 :
426.3 kmAndroid - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 03'57" | 00:08'14" |
3 | 03'50" | 00:12'04" |
4 | 04'05" | 00:16'09" |
5.0 | 04'32" | 00:20'41" |