12.0 km | 01:03:30 | 05:16/km日期: 2022-12-21 14:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'28" / 05'12" / 05'15" / 05'14" / 05'15" / 05'17" / 05'14" / 05'14" / 05'22" / 05'19" / 05'12" / 05'16" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 414.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'12" | 00:10'40" |
| 3 | 05'15" | 00:15'55" |
| 4 | 05'14" | 00:21'09" |
| 5 | 05'15" | 00:26'24" |
| 6 | 05'17" | 00:31'41" |
| 7 | 05'14" | 00:36'55" |
| 8 | 05'14" | 00:42'09" |
| 9 | 05'22" | 00:47'31" |
| 10 | 05'19" | 00:52'50" |
| 11 | 05'12" | 00:58'02" |
| 12 | 05'16" | 01:03'18" |
| 12.0 | 05'32" | 01:03'30" |
留言 
