8.0 km | 01:04:27 | 08:02/km日期: 2022-12-20 15:19 - 平均心率: 146 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 11'54" / 06'46" / 07'16" / 06'27" / 06'32" / 06'41" / 06'40" / 11'54" / 35'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+05'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'53" (+05'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 33'57" (+27'30") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 324.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'54" | 00:11'54" |
2 | 06'46" | 00:18'40" |
3 | 07'16" | 00:25'56" |
4 | 06'27" | 00:32'23" |
5 | 06'32" | 00:38'55" |
6 | 06'41" | 00:45'36" |
7 | 06'40" | 00:52'16" |
8 | 11'54" | 01:04'10" |
8.0 | 32'29" | 01:04'27" |