17.0 km | 01:54:54 | 06:45/km日期: 2022-07-09 05:03 - 地點: 高雄市文化中心 - 天氣: 晴 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1070 Cal
Pace: 06'00" / 06'21" / 06'21" / 06'35" / 06'27" / 06'41" / 06'38" / 06'43" / 06'45" / 06'33" / 06'55" / 06'56" / 07'07" / 08'09" / 07'17" / 07'12" / 06'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
108.50 km MIZUNO WAVE SKY 4 累積 :
828.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'21" | 00:12'21" |
3 | 06'21" | 00:18'42" |
4 | 06'35" | 00:25'17" |
5 | 06'27" | 00:31'44" |
6 | 06'41" | 00:38'25" |
7 | 06'38" | 00:45'03" |
8 | 06'43" | 00:51'46" |
9 | 06'45" | 00:58'31" |
10 | 06'33" | 01:05'04" |
11 | 06'55" | 01:11'59" |
12 | 06'56" | 01:18'55" |
13 | 07'07" | 01:26'02" |
14 | 08'09" | 01:34'11" |
15 | 07'17" | 01:41'28" |
16 | 07'12" | 01:48'40" |
17.0 | 06'18" | 01:54'54" |