8.4 km | 00:55:43 | 06:38/km日期: 2022-12-20 12:54 - 平均心率: 119 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'30" / 10'03" / 08'27" / 06'21" / 06'33" / 08'12" / 07'09" / 07'21" / 26'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 10'03" | 00:19'33" |
3 | 08'27" | 00:28'00" |
4 | 06'21" | 00:34'21" |
5 | 06'33" | 00:40'54" |
6 | 08'12" | 00:49'06" |
7 | 07'09" | 00:56'15" |
8 | 07'21" | 01:03'36" |
8.4 | 26'19" | 01:13'54" |