6.4 km | 00:43:24 | 06:43/km日期: 2022-12-19 12:15 - 平均心率: 120 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'29" / 05'56" / 07'38" / 08'04" / 06'56" / 07'04" / 09'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 322.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'56" | 00:12'25" |
3 | 07'38" | 00:20'03" |
4 | 08'04" | 00:28'07" |
5 | 06'56" | 00:35'03" |
6 | 07'04" | 00:42'07" |
6.4 | 09'07" | 00:46'12" |