6.8 km | 00:37:25 | 05:29/km日期: 2015-11-10 21:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'20" / 05'25" / 05'23" / 05'30" / 05'32" / 05'46" / 05'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
111.64 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
6442.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'25" | 00:10'45" |
3 | 05'23" | 00:16'08" |
4 | 05'30" | 00:21'38" |
5 | 05'32" | 00:27'10" |
6 | 05'46" | 00:32'56" |
6.8 | 05'29" | 00:37'26" |