曾文楷 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾文楷台中
ID 130846

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全馬 | 06:00:09 | 08:32/km | 第5馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	06:00:09
總名次	3073 / 5059
分組名次	972 / 1636
平均速度	08:32/km

官方證書

曾文楷

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21"

01:16'44"

10 km

(01:16'44")

00:39'23" (+02'02")

15 km

(01:56'30")

00:39'46" (+02'25")

01:29'29" (+12'45")

20 km

(02:46'13")

00:49'43" (+12'22")

25 km

(03:26'24")

00:40'11" (+02'50")

01:22'02" (+05'18")

30 km

(04:08'15")

00:41'51" (+04'30")

35 km

(04:53'47")

00:45'32" (+08'11")

01:28'47" (+12'03")

40 km

(05:37'02")

00:43'15" (+05'54")

Finish

(06:00:09)

日期: 2015-11-08 06:25 - 總爬升: 335 m - 地點: 彰化田中 - 天氣: 熱，超熱 - 卡路里: 2974 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

鄉親的熱情，令人無法忘壞...

賽前宣言: 01團家族聚會.....歐耶!!!

11月累積里程 : 113.29 km

美津濃 J1GC154440-藍累積 : 687.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Johnny, 丸子和其他 13 人說推

·

涂智偉超強的連日馬！好像是目前團內第一人耶！太厲害了啦！！

2015-11-09 22:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'32"	00:13'53"
3	07'54"	00:21'47"
4	08'09"	00:29'56"
5	07'25"	00:37'21"
6	07'10"	00:44'31"
7	06'47"	00:51'18"
8	07'06"	00:58'24"
9	08'04"	01:06'28"
10	10'16"	01:16'44"
11	08'36"	01:25'20"
12	07'31"	01:32'51"
13	07'08"	01:39'59"
14	09'20"	01:49'19"
15	07'11"	01:56'30"
16	07'01"	02:03'31"
17	11'17"	02:14'48"
18	13'00"	02:27'48"
19	10'35"	02:38'23"
20	07'50"	02:46'13"
21	08'44"	02:54'57"
22	07'16"	03:02'13"
23	07'26"	03:09'39"
24	09'17"	03:18'56"
25	07'28"	03:26'24"
26	08'37"	03:35'01"
27	07'14"	03:42'15"
28	07'09"	03:49'24"
29	10'50"	04:00'14"
30	08'01"	04:08'15"
31	08'47"	04:17'02"
32	10'36"	04:27'38"
33	09'10"	04:36'48"
34	09'31"	04:46'19"
35	07'28"	04:53'47"
36	08'08"	05:01'55"
37	10'22"	05:12'17"
38	09'20"	05:21'37"
39	08'15"	05:29'52"
40	07'10"	05:37'02"
41	09'59"	05:47'01"
42	08'08"	05:55'09"
42.5	08'33"	05:59'28"

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