8.2 km | 01:04:50 | 07:54/km日期: 2022-12-18 22:31 - 平均心率: 152 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'51" / 09'23" / 08'41" / 07'41" / 06'55" / 07'35" / 07'15" / 05'56" / 07'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+03'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+03'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+02'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'34" (+01'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'30" (+01'34") | 205 / 8205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 503.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 09'23" | 00:19'14" |
| 3 | 08'41" | 00:27'55" |
| 4 | 07'41" | 00:35'36" |
| 5 | 06'55" | 00:42'31" |
| 6 | 07'35" | 00:50'06" |
| 7 | 07'15" | 00:57'21" |
| 8 | 05'56" | 01:03'17" |
| 8.2 | 07'32" | 01:04'50" |
ricky tseng 說推
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